Eine sehr beliebte Methode im Bodybuilding und Fitnessbereich ist der sogenannte Caliper oder auf deutsch auch als Fettzange bzeichnet.
Bei dieser Methode wird die Hautfaltendicke an definierten Körperstellen gemessen. Dazu wird die Hautfalte mit den Fingern gekniffen. Anschließend setzt man den Caliper an und drückt die Hautfalte zusammen. Das Gerät zeigt die gemessene Dicke der Hautfalte an. Man wiederholt diese Prozedur an weiteren Körperpunkten.
Die ermittelten Hautfaltendicken gibt man dann in eine Formel ein oder nutzt einen speziellen Online-Rechner. Es sind übrigens verschiedene Formeln für die Hautfaltendicke im Umlauf, die sich in der Anzahl der zu messenden Hautfalten unterscheiden.
Das Verfahren eignet sich nicht, wenn man einen zu hohen Körperfettanteil besitzt. Auch kann damit das Viszeralfett nicht gemessen werden.